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HIPOPRESIVOS

La gimnasia hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales y respiratorias cuya particularidad es el descenso de la presión interna. Sus beneficios son a nivel global ya que afectan a todos los sistemas del cuerpo: musculo-esquelético, respiratorio, vascular, digestivo, nervioso, etc.

Es además, sin ninguna duda, el mejor método de recuperación postparto.

ESPALDA SANA (WELLNESS GLOBAL)

Evita, previene y mejora dolores de espalda. Una correcta higiene postural y un esquema corporal óptimo nos aporta calidad de vida y efectividad de movimiento. Nuestra actividad da movilidad, estira y fortalece la musculatura postural.

EMBARAZO

Cuidamos del bienestar de las futuras mamás, dirigiendo un programa de ejercicios diseñados especialmente para ellas. Un entrenamiento saludable, agradable y efectivo para paliar y evitar las molestias propias de estos meses, provocados por los cambios físicos del avance gestacional. 

Disponemos de packs especiales para el seguimiento completo del embarazo que incluyen clases preparto, valoración del estado de tu suelo pélvico tras el parto y clases de recuperación. 

YOGA

De sobra son conocidoslos beneficios del yoga. Una técnica ancestral para trabajar cuerpo y mente. Asanas (postura, parte física) y pranas (respiración) para mejorar la calidad de vida y conseguir un cuerpo saludable, armonioso y relajado.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Consigue objetivos y optimiza tu tiempo. Entrena de forma segura e inteligente. Además de tus metas, puedes disfrutar de todos nuestros servicios que habitualmente entrenamos en grupo de manera personal en nuestro centro o en tu casa.