La gimnasia hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales y respiratorias que entrenan y mejoran la musculatura profunda; su particularidad es el descenso de la presión interna y la normalización del tono del suelo pélvico y la faja abdominal. Y sus beneficios son a nivel global ya que afectan a todos los sistemas del cuerpo: musculo-esquelético, respiratorio, vascular, digestivo y nervioso.

Se utiliza en SALUD (prevención y tratamiento), actividad físico-deportiva y estética. 

Son especialmente recomendables en la recuperación postparto  y como complemento en la reeducación de disfunciones pelviperineales, siempre después de una valoración de fisioterapia.

Beneficios:

- Mejora el tono de la faja abdominal y el suelo pélvico
- Mejora la postura
- Alivia dolores de espalda
- Previene la caída de órganos internos
- Previene hernias y prolapsos
- Mejora, corrige y evita las pérdidas de orina
- Reduce el perímetro de la cintura

- Mejora parámetros sanguíneos y respiratorios