Mindfulness, ArteTerapia y Meditación Creativa

Te invito a un espacio-tiempo de reposo en medio de la intensidad del día a día, de los cambios que van sucediendo y de nuestros nuevos movimientos.

Exploraremos desde el movimiento corporal, el trazo, el color, el sonido y la música... para acercarnos desde lo sensorial a una conexión con nosotros mismos.

Te propongo un espacio íntimo, donde respirar y desarrollar esa mirada amable, profunda y consciente, a través de la meditación creativa y la arteterapia.

Haremos uso de la expresión artística para experimentar otros modos de conectarnos con nuestro estar presente y la percepción consciente. 

No hay que disponer de conocimientos artísticos, la creatividad reside en cada uno de nosotros como un recurso esencial para nuestro bienestar.

 

 

Concédete un tiempo para respirar, crear, jugar y dejarte llevar por tu intuición. 

Hacemos uso de la expresión artística para experimentar otros modos de meditar y conectarnos con nuestra percepción consciente. 

Cada taller se centra en proporcionar, compartir y explorar desde una experiencia sensorial y propuesta distinta. Hacemos uso del movimiento corporal, el dibujo, la poesía, la música... para conectar con esa parte intuitiva y consciente que nos acompaña en el despertar desarrollo de nuestro potencial creativo y transformador.

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ARTETERAPIA:

La arteterapia es una herramienta para el desarrollo y crecimiento personal que mejora el bienestar físico, mental y emocional mediante el uso del proceso creativo.

En los encuentros utilizamos diversas formas de expresión artística (pintura, dibujo, movimiento corporal, música, narrativa, poesía…) que nos acompañan proporcionando otro modo de escuchar y explorar nuestro interior. 

Se realiza en talleres puntuales, grupos de encuentro periódico y sesiones individuales. Cada formato tiene un desarrollo y objetivos diferentes; desde experimentar alrededor de una temática y conectar con nuestro potencial creativo y transformador, a un proceso íntimo donde acompañar a personas en situaciones sensibles dentro de un encuadre terapéutico. 

Beneficios: 

• Potencia la reflexión, la autoconfianza y la autoestima

• Desarrolla habilidades de afrontamiento saludables

• Disminuye estados de ansiedad y estrés

• Promueve la imaginación y la creatividad

• Ayuda a expresar, canalizar y transformar emociones y vivencias

• Activa capacidades motrices y estimula los sentidos, la atención, la concentración y la memoria

MEDITACIÓN CREATIVA:

Concédete un tiempo para respirar, crear, jugar y dejarte llevar por tu intuición. 

Hacemos uso de la expresión artística para experimentar otros modos de meditar y conectarnos con nuestra percepción consciente. 

Cada taller se centra en proporcionar, compartir y explorar desde una experiencia sensorial y propuesta distinta. Hacemos uso del movimiento corporal, el dibujo, la poesía, la música... para conectar con esa parte intuitiva y consciente que nos acompaña en el despertar desarrollo de nuestro potencial creativo y transformador.

 

 

 

 

 

 

 

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